Это просто пи@дец!Вообще ничего не пойму😵.Ну,куда же этот вес пополз?😥😤😱
|
68,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 98,58g | Kolh.: 223,32g.
Frukost: Торчин Кетчуп до Шашлику, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский, Банан, Киви, Сахар, Кедровые Орехи, Розумний Вибір Кунжут, Attuale Овсянка Крупная Плющенная. Lunch: Курица с Шампиньонами, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Булгур (Вареный). Middag: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Розумний Вибір Кунжут, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творог 5%, Миндаль. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
зачем Вы каждый день встаёте на весы?
24 mar 18 av medlem: mrknvlada
|
А какая разница каждый день или раз в неделю? Если идёт прибавка в весе 😡
24 mar 18 av medlem: viktoriavip77
|
Это то о чем я вам писала. Вы урезали ккал. Организм мог отреагировать стрессом.
И действительно взвешивайтесь раз в неделю, так показательный. Колебания могут быть каждый день.
24 mar 18 av medlem: Barleksa
|
Вам вчера объясняли под постом, но зачем Вы спрашиваете советы, если даже не удосуживаетесь их почитать и проанализировать?
24 mar 18 av medlem: mrknvlada
|
Благодаря вашему ежедневному нытью в ленте,я прочувствовала что такое «дежавю».
24 mar 18 av medlem: magicmoments
|
Barleksa , бред не несите , она уменьшила от своего обычного рациона на 100 ккал за день , это просто ерунда с расчётом на одно питание , у Вас погрешность может быть гораздо больше . Стресс был бы если бы урезала на 600 и более .
24 mar 18 av medlem: константин елекс
|
Viktoria - распишите свой стандартный день по питанию , какие продукты и вес ,
24 mar 18 av medlem: константин елекс
|
mrknvlada, почему я не проанализировала?Я пересчитала свой БЖУ.А какие там ещё советы давали:ждать?или у меня такое же бывает!?Знаете,замеры сделала,все на местп стоят,ни одного сантиметра не ушло за месяц.Я ,кочено же,не в зале,а дома занималась ,но через день.И объмы не измерились.Единственное,что выносьивость мышц увеличилась.То,что месяц назад не могла и 10 раз сделать,делаю 50 с небольшим весом.Ну,а что я хочу,10 лет ничего не делала.
24 mar 18 av medlem: viktoriavip77
|
Дамы, чего вы накинулись на Вику? У нее грудной ребенок, вес может стоять из-за этого тоже. Не нравится - пройдите мимо.
24 mar 18 av medlem: ersvet
|
magicmoments,я вообще то в дневник себе писала.Если ,что то не нравится идите мимо.
24 mar 18 av medlem: viktoriavip77
|
А вы вопросы тоже себе самой тут задаёте?
24 mar 18 av medlem: magicmoments
|
Вик ,проанализируй что вчера ела .Может что то солёное ?Или углеводов больше ,чем обычно ?У моей подруги орехи всегда Воду задерживают .
24 mar 18 av medlem: belka100380
|
Константин, Вы похоже забываетесь! Для начала проанализируйте профиль Вики. Она кормящая мама! Гормональный фон совершенно другой! И еще на фоне стресса от постоянных мыслей, что не худеется организм и на 100 ккал может отреагировать.
И именно поэтому я и писала о неизменности калоража.
И опять повторюсь. Не взвешивайтесь каждый день. Вы видите, то что не нравится и расстраиваетесь. Вполне может увеличиться уровень кортизола, и вот вам прибавки.
24 mar 18 av medlem: Barleksa
|
24 mar 18 av medlem: Варлаша
|
Очень нравиться совет не взвешиваться каждый день . Да если взвешиваться раз в неделю вы не получите общей картины , за день перед взвешиванием ( которое раз в неделю ) могло быть много воды , много углей , да все что угодно . Только ежедневное взвешивание с его анализом за 3-4 дня может дать общую картину по тенденции падает / увеличивается / стоит на месте вес . Касаемо Вики , у неё уже больше двух недель вес на месте , а сейчас ещё привес пошёл ( не берём во внимание - вода ) . Упустил из виду что она кормит - мой косяк , не слушайте мои вредные советы .
24 mar 18 av medlem: константин елекс
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|