viktoriavip77 's dagbok, 24 mar 18

зачем Вы каждый день встаёте на весы? 

А какая разница каждый день или раз в неделю? Если идёт прибавка в весе 😡 

Это то о чем я вам писала. Вы урезали ккал. Организм мог отреагировать стрессом. И действительно взвешивайтесь раз в неделю, так показательный. Колебания могут быть каждый день. 

Вам вчера объясняли под постом, но зачем Вы спрашиваете советы, если даже не удосуживаетесь их почитать и проанализировать? 

Благодаря вашему ежедневному нытью в ленте,я прочувствовала что такое «дежавю». 

Barleksa , бред не несите , она уменьшила от своего обычного рациона на 100 ккал за день , это просто ерунда с расчётом на одно питание , у Вас погрешность может быть гораздо больше . Стресс был бы если бы урезала на 600 и более . 

Viktoria - распишите свой стандартный день по питанию , какие продукты и вес , 

mrknvlada, почему я не проанализировала?Я пересчитала свой БЖУ.А какие там ещё советы давали:ждать?или у меня такое же бывает!?Знаете,замеры сделала,все на местп стоят,ни одного сантиметра не ушло за месяц.Я ,кочено же,не в зале,а дома занималась ,но через день.И объмы не измерились.Единственное,что выносьивость мышц увеличилась.То,что месяц назад не могла и 10 раз сделать,делаю 50 с небольшим весом.Ну,а что я хочу,10 лет ничего не делала. 

Дамы, чего вы накинулись на Вику? У нее грудной ребенок, вес может стоять из-за этого тоже. Не нравится - пройдите мимо. 

magicmoments,я вообще то в дневник себе писала.Если ,что то не нравится идите мимо. 

А вы вопросы тоже себе самой тут задаёте? 

Вик ,проанализируй что вчера ела .Может что то солёное ?Или углеводов больше ,чем обычно ?У моей подруги орехи всегда Воду задерживают . 

Константин, Вы похоже забываетесь! Для начала проанализируйте профиль Вики. Она кормящая мама! Гормональный фон совершенно другой! И еще на фоне стресса от постоянных мыслей, что не худеется организм и на 100 ккал может отреагировать. И именно поэтому я и писала о неизменности калоража. И опять повторюсь. Не взвешивайтесь каждый день. Вы видите, то что не нравится и расстраиваетесь. Вполне может увеличиться уровень кортизола, и вот вам прибавки.  

Вик какой день цикла?  

Очень нравиться совет не взвешиваться каждый день . Да если взвешиваться раз в неделю вы не получите общей картины , за день перед взвешиванием ( которое раз в неделю ) могло быть много воды , много углей , да все что угодно . Только ежедневное взвешивание с его анализом за 3-4 дня может дать общую картину по тенденции падает / увеличивается / стоит на месте вес . Касаемо Вики , у неё уже больше двух недель вес на месте , а сейчас ещё привес пошёл ( не берём во внимание - вода ) . Упустил из виду что она кормит - мой косяк , не слушайте мои вредные советы .