Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 125,37g | Kolh.: 145,92g.
Frukost: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семга Слабосоленая, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Пучах Хлеб Заварной. Lunch: Запеченное Куриное Филе с Творогом, Мёд, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кабачковая Запеканка с Гречкой. Middag: Запеченное Куриное Филе с Творогом, Ичалка Сыр Диетический, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Мармелад, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|