|
Доброе утро! На завтрак запеченая овсянка,кусочек кокоса и кофе с молоком!
|
571 kcal
|
Fett: 16,95g | Prot: 28,81g | Kolh.: 79,35g.
Frukost: Кокос, Ленивая Овсянка, Вода, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брест Литовск Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вода, Теремок Гороховый Суп Постный. mer...
|
|
 Kommentarer
А это как? Просто кашу сварить и в духовку?)
24 mar 18 av medlem: nickeymouse61
|
40 грамм геркулеса, половина банана, 100 мл молока( я делаю 50 молока и 50 воды), 1 яйцо ( я беру 2 перепелиных), орехи и ягоды,сухофрукты по желанию,можно добавить мелко порезанное яблочко. Банан размять вилкой и смешать с остальными ингредиентами, перелить в форму и выпекать 25-30 минут в духовке ( зависит от духовки). Я еще иногда добавляю немного творога ( рассыпчатого).
24 mar 18 av medlem: tatochka2510
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|