tatianatix000 's dagbok, 24 mar 18

Забыла о том, что веду сегодня тренировку🤦🏽‍♀️ была уверена, что выходной у меня... А я голодная с самого утра! Мечтала уже о салате и грудке, но пришлось оставаться в зале, хорошо, что всегда в сумке ношу Бомббар. ОН СПАС прям )))

---

1232 kcal

Fett: 61,44g | Prot: 98,72g | Kolh.: 71,92g.   Frukost: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Хлопья из Полбы, Coconut Fine Shred Reduced Fat, Nutriversum Pure Whey Pro, Сила Алтая Молоко Кедровое с Инулином, Mamma Chia Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lunch: Оливковое Масло, Корюшка, Оливковое Масло, Еко Зеленый Горошек, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Middag: Компас Здоровья Семена Конопли , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сила Алтая Молоко Кедровое с Инулином, Вита Магия Белый Йогурт, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Annat: Сыр Российский, Филе Куриное с Кабачком и Перцем, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...