Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 114,21g | Kolh.: 204,82g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Зеленый Чай, Рис Вареный, Омлет с Молоком, Красное Яблоко. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Чай с Молоком, Сыр Российский, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Кофе Латте, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Хлеб, Кофе с Молоком, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 48,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|