Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 80,11g | Kolh.: 133,32g.
Frukost: Кофе, Дари Солнца Крупа Овсяная, Яйцо Вареное Среднее. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Пшеничная Крупа, Куриное Филе Отварное. Middag: Рудь Овощная Смесь "Мексиканка", Дари Солнца Крупа Овсяная. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша8118 's vikthistorik
|