Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
684 kcal
|
Fett: 15,59g | Prot: 69,07g | Kolh.: 209,14g.
Frukost: Яблоко Голден, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Редис, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|