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家呑み🍺
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42 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1892 kcal
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Fett: 69,03g | Prot: 69,66g | Kolh.: 240,22g.
Frukost: 味噌汁. Lunch: 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン ごまドレッシング, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ママー 大盛りナポリタン. Middag: ラスク, ピーナッツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツヤ 落花生, みりん干し, にんじんしりしり, ご飯, 川上食品 はさみ揚げれんこん, セブンプレミアム 五目豆, 梅酒. Snacks/Annat: いよかん, ワッフル, グレープフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, インスタントコーヒー（粉末）. mer...
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1183 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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