theka71 's dagbok, 23 mar 18

Tkt tu peux toujours te reprendre ta pas bouffé non plus comme une vache toute la journée mange léger se midi et se soir et sa iras bon courage 

N’achète pas de chocolat 

Hey un peu de chocolat de remps à autre ça fait pas de mal 

C’est très bon pour le moral et bourré de magnésium c’est pas le pire culpabilise pas ! Au pire la prochaine fois prends du noir 90% de cacao 💓 

ça dépend le chocolat 

Merci à tous... aller petite salade à midi pour compenser... pas de sport... j sors Osteo donc repos jusqu’à lundi !!  

J'ai aussi de la peine à éviter le chocolat hélas  

Tu l’as mangé le matin ton chocolat ! Tu vas le dépenser en énergie ton chocolat ;) ! Et puis privilégie le chocolat noir! Les chocolats noirs bios à l’orange ou au citron vert .... c’est super pour le moral ! Courage !!!! 

Ben voilà ! je viens de craquer : + 80 cal dans le cornet... On dira que c'est pour le moral, il fait gris. 

Ont respire le chocolat c'est bon a petit dose ^^ Bon pour le moral et le moral est lier au physique COurage  

Je mange du chocolat très souvent 🙊🙊 c’est mon péché mignon, et franchement pour le moment ça m’empêche pas de perdre du poids, (5kg en 2 mois) Après si c’est en petite quantité et que ça remonte le moral faut pas hésiter. 😉 

Faut pas s'en vouloir de se faire plaisir surtout quand on est fatigué... sinon c'est frustration et mal-être et c'est pire.  

Encore merci à tous pour vôtre soutien cela fait du bien...  

Ladyculty, je peux te demander quel chocolat prends-tu et quelle quantité ? 

@sterey Je prends du chocolat à 45% je déteste le noir donc la ćest un bon compromis pour moi. C’est en général du bio, et je prends 2 grands carrés ce qui équivaut à 20 grammes pour environ 150 cal.