|
Скажите,а без физической нагрузки вес будет уходить.Ребёнок маленький сидеть некому,дома не могу делать,он постоянно около меня. Начала делать планку,но её одной наверно будет мало😫
|
1581 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 98,10g | Kolh.: 155,85g.
Frukost: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, La Pina Арахисовая Паста, Сгущенка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окей Лаваш Армянский Тонкий, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический. Middag: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Лаваш Тонкий. mer...
|
|
 Kommentarer
Зря вы меня в злюки записали.Иногда лучше горькую правду, чем вытирание соплей. Просто начните что то делать из упражнений, дальше оно само пойдет. Может не сразу, но переломтв себя, вы сделаете только лучше. И еще прочитайте про переодическое голодание 16/8.Удачи вам!
01 jul 18 av medlem: xydel
|
прогулки с коляской тоже рассчитываются за тренировки
01 jul 18 av medlem: МамКатя
|
Ходите на месте дома, по часу-полтора в день, этого может быть достаточно.
01 jul 18 av medlem: mickael123
|
Снижение веса не зависит от физической нагрузки, достигается только дефицитом калорий. Можете лежать на диване и похудеть. Только нужно ещё красивое тело и здоровье, а для него надо двигаться, а для очень красивого-заниматься силовыми)
01 jul 18 av medlem: веселый ветер
|
Физ нагрузки будут приятнее и легче при сброшенном весе, мне в 85кг было сложно заниматься, занималась, но прям до слез, потому как помню себя легкой и выносливой. Сейчас с каждым уходящим кг ещё легче. Поэтому психологически легче начать с дефицита ккал и простые упражнения, ходьба например. Просто если будете делать все через силу, то быстро бросите.
01 jul 18 av medlem: kaat544
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prep-Argus-Kinq 's vikthistorik
|