Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 33,99g | Kolh.: 125,33g.
Frukost: 森永 ビビダス 脂肪0. Lunch: もやし, 豚ひき肉, 農心 辛ラーメン (120g). Snacks/Annat: セブンプレミアム 完熟マンゴーゼリー. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|