Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 89,24g | Kolh.: 65,65g.
Frukost: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl mit Speck und Käse, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Snacks/Annat: Eierlikör. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|