Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 90,32g | Kolh.: 119,52g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lunch: Перекресток Тилапия Жареная, Лечо, Перловка Отварная. Middag: Лечо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Арахис, Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический, Активиа Супер-Фрукты Клубника Земляника. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|