|
Tartines: Pain complet, Salade, Avocat, Truite Fumée, Huile de noisettes, Jus de Citron Vert et Zest , Ciboulette.
|
1575 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 91,30g | Kolh.: 169,66g.
Frukost: Thé Vert, Amandes, Markal Flocons d'avoine Petits, Pomme, Graines de Courge, Markal Graines de Chia , Fromage Blanc. Middag: Son d'avoine, Nu3 Sucre de Fleur de Coco, Auchan Yaourt Nature Brassé, Thé Vert, Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Crème Fraîche Épaisse, Champignons, Escalope de Veau. Snacks/Annat: Pomme, Thé Vert, Jus de Citron, Auchan Huile de Noisette, Salade Verte, Pain Intégral, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Avocat. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
22 mar 18 av medlem: shambleau
|
Cette tartine salée m'inspire 😊😊
22 mar 18 av medlem: ny32ny
|
il y a assez pour un repas ?
22 mar 18 av medlem: matthieu_ehr
|
22 mar 18 av medlem: aj_andromy
|
Matthieu_ehr , pour un repas j’aurais multiplié la quantité de salade au moins par 4 ou 5 , rajouté quelques légumes, peut être pois gourmands, fèves et pousse de soja pour la fraîcheur, j’aurais éliminé une tranche de pain mais rajouté un féculent type Quinoa et sûrement un œuf mollet , une bonne cuillère à soupe de vinaigrette à l’huile de noisettes au citron et herbes ... mais là il ne s’agit que d’un snack 😜😜
22 mar 18 av medlem: YpyLie
|
22 mar 18 av medlem: matthieu_ehr
|
22 mar 18 av medlem: maite 1967
|
Je bave devant ce magnifique plat.
22 mar 18 av medlem: miapoesie
|
Toujours magnifique !!! Comme d’hab 😋
22 mar 18 av medlem: sandp83
|
22 mar 18 av medlem: Sangoku92
|
Super !! Ça se devait être très bon !!
22 mar 18 av medlem: claironbis
|
22 mar 18 av medlem: Chachachon
|
23 mar 18 av medlem: magalimouton
|
Tartines gastronomiques! 👩🍳
23 mar 18 av medlem: svalerie1
|
23 mar 18 av medlem: annesofee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|