Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 66,93g | Kolh.: 113,80g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie, Telur Rebus, Labu Dimasak. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Rice. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Pepaya. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peggi_gokil 's vikthistorik
|