|
Café da manhã: omelete com peito de peru e chia
|
1517 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 83,93g | Kolh.: 205,30g.
Frukost: Perdigão Peito de Peru Defumado, Frutap Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Bacon, Abóbora Cabotia, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Frutap Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Goiaba. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osvaldorafael 's vikthistorik
|