Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
133 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 128,17g | Prot: 131,88g | Kolh.: 75,93g.
Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mal Cozido, Tremoço, Tomates, Abacate. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface Americana, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Damasco Seco, Cheetos Onda Requeijão, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. mer...
|
|
4762 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Titta på TV - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|