Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 81,08g | Kolh.: 174,96g.
Frukost: Nesquik Chocolat Chaud, Mandarine, Cora Fromage Frais 3,2%, Marque Repère Pain de Mie Complet. Lunch: Lidl Fromage Blanc 20%, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Notre Jardin Coeurs de Laitue, Nuggets de Poulet. Middag: Les Croisés Grana Padano, Les Croisés Emmental Râpé, Amora Ketchup, Nuggets de Poulet, Spaghetti. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Stående - 3 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 54 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|