|
|
1710 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 76,94g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: 全家 燻火腿溏心蛋三明治, 黑咖啡, 洪瑞珍 三明治. Lunch: 炸豆皮, 糖醋里脊, 炒雞蛋, 蘿蔔, 白米, 葵花籽油, 菠菜. Middag: 黑輪, 粉蒸肉, 主婦聯盟 板豆腐, 花枝, 魚湯, 魚, 白米. Snacks/Annat: 小番茄（葡萄形狀）, 棗子, 全家 抹茶拿鐵, 腰果, 全家 黑烏龍布朗尼, 全家 嘉明鮮乳, 綠茶. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
核心 - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|