Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 45,59g | Kolh.: 92,46g.
Frukost: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Грибной. Middag: Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Экопродукт Икра Грибная. Snacks/Annat: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Дикси Сербская Брынза, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|