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1° tramo de ceto, menos 3 cms de cintura y cadera
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91,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1615 kcal
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Fett: 122,96g | Prot: 101,08g | Kolh.: 24,00g.
Frukost: Lala Mantequilla, Hershey's Cocoa 100% Natural, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), FUD Tocino Ahumado, Zwan Salchicha de Pavo, Nueces. Lunch: Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Coca-Cola Coca-Cola Light, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Lala Queso Panela Light, Lechuga. Middag: Queso Cheddar, Huevo Revuelto, FUD Tocino Ahumado. mer...
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2410 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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