Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
362 kcal
|
Fett: 14,17g | Prot: 32,64g | Kolh.: 25,25g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|