Julia26region 's dagbok, 21 mar 18

Мой сытный,богатый белками обед,курогрудка запечённая в фольге,чечевица,Черри,пекинская капуста,всего-то 395ккал

---

1770 kcal

Fett: 63,96g | Prot: 130,68g | Kolh.: 176,03g.   Frukost: Кефир 2,5%, Сырники с Бананом. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Чечевица Вареная, Махеевъ Горчица Русская, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Курага, Чернослив, МКС Творог 5%. Snacks/Annat: МКС Кефир 2,5%, Сушеный Инжир, Сырники с Бананом, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Банан. mer...

361 kcal

Träning: Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Paddle Tennis - 5 minuter, Cardio - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...