Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 85,71g | Prot: 150,52g | Kolh.: 163,36g.
Frukost: Hamburguesa Casera, Ideal Pan Integral Artesanal, Huevo Revuelto, Café. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Churrasco, Arroz Blanco, Lechuga, Pepino (Pelado), Jugo de Manzana, Manzana Verde. Middag: Powerade Powerade Zero, Pollo a la Brasa. Snacks/Annat: Snickers Snickers, Monster Monster Energy Lo-Carb, Ecovida Biscuit Jengibre . mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|