|
|
1689 kcal
|
Fett: 76,40g | Prot: 92,22g | Kolh.: 155,80g.
Frukost: Малаховский Мясокомбинат Вырезка Столичная, Салат Айсберг, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Жареное Яйцо, Цикорий с Молоком. Lunch: Теремок Суп Грибной с Чипами, Теремок Блинчик с Курицей и Картошкой. Middag: Гречка, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Петелинка Котлеты с Брокколи. Snacks/Annat: Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Good Food Чернослив с Черешней в Темной Глазури, Гуд-Фуд Абрикос с Клюквой в Темной Глазури, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Geneticlab Whey Pro Pina Colada. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 38 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StuZhanna 's vikthistorik
|