Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 113,16g | Kolh.: 115,64g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, ЯНТА Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко. Lunch: SPAR Салат Московский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Вешенки. Snacks/Annat: Maxler Golden Casein Milk Chocolate, Epica Йогурт Красный Апельсин. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|