Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 48,06g | Kolh.: 171,16g.
Frukost: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Himbeeren, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Apfel, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Griechischer Salat, Hüttenkäse, Chilischoten, Chillisauce, Knoblauch, Antica Modena Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat, Randen Salat, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika, Tomaten. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|