Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 98,20g | Kolh.: 154,01g.
Frukost: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Приготовленный Яичный Белок, Сырники с Рисовой Мукой, Сырники с Рисовой Мукой, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Сырники с Изюмом, Каждый День Изюм без Косточек, Сырники с Изюмом, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Бег,ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dpelena_83 's vikthistorik
|