|
Небольшие результаты, но одежда вся велика, что радует и расстраивает одновременно 😒 Надеть то нечего 😜
|
931 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 33,71g | Kolh.: 121,34g.
Frukost: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Арахис, Банан, Биокор Семена Белого Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Слабительная, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Ого Отруби Ржаные, Огурец, Соль, Укроп, Петрушка, Чеснок, Лук, Красный Сладкий Перец, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная. Middag: Скатерть-самобранка Фасоль Красная Натуральная, Петрушка, Укроп, Редис, Помидоры. Snacks/Annat: Curtis Чай Зеленый, Гранат. mer...
|
|
 Kommentarer
Екатерина, у меня все ещё впереди. ))
21 mar 18 av medlem: priest_serg
|
21 mar 18 av medlem: anna1986bl
|
priest_serg, ну судя по цели в дневнике наш путь примерно одинаков)) 7-8 кг в остатке) С такими успехами к лету будем готовы 💃😁
21 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
anna1986bl, спасибо🌷 И тебе желаю успехов в достижении поставленной задачи 🙌
21 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
Я тоже так думаю. Обязательно будем к лету готовы;))
21 mar 18 av medlem: priest_serg
|
у меня был вес 80 при росте 171. я хожу в зал 3 раза в неделю.....но питание пп только начала придерживаться. ! сейчас вес 77 кг
21 mar 18 av medlem: Olessya.bicherahova
|
21 mar 18 av medlem: Olessya.bicherahova
|
Olessya.bicherahova, с пп и трехразовой физ.нагрузкой ещё лучше моего худеть будете! Успехов 😇
21 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
а почему руки и шею не измеряете?
21 mar 18 av medlem: Kondrov-trener
|
21 mar 18 av medlem: хедишка
|
21 mar 18 av medlem: хедишка
|
Ekaterina_Z91 я Вашу проблему очень хорошо понимаю: сама за 6 мес. на 27 кг похудела.
21 mar 18 av medlem: Звездаремикс
|
Kondrov-trener, лист самоконтроля недавно напечатала, ранее не было этих пунктов, поэтому и замеров нет. В следующем столбце будут цифры 😉
22 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
Хедишка, для сравнения) Та часть тоже уменьшается)
22 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
Звездаремикс, обалдеть! Вы большая молодец 😘 С одеждой, конечно, проблемы, Но... обновление гардероба для себя любимой - приятно 😁 главное, на вещи меньшего размера!
22 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_Z91 's vikthistorik
|