Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 57,80g | Kolh.: 85,42g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Суп Грибной. Middag: Хек, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Пастила Ванильная, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|