|
|
1767 kcal
|
Fett: 78,44g | Prot: 135,74g | Kolh.: 129,33g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Красный Октябрь Какао Порошок, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Окрошка с Филе без Заправки, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Болоньезе Соус (Свинина+Говядина), Спагетти, Prime Star Том Ям. Middag: Takemura Соус Кунжутный, Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Биозлак Арахисовая Паста Тропическая. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|