|
her zaman dediğim gibi diyet yapmak kilonuzu spor yapmak vücudunuzu değiştirir.pes etmeyin diyetinizi sporla destekleyin..
|
1158 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 87,47g | Kolh.: 117,10g.
Frukost: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Mis Peynir Topları, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Şehriye Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Çilek, Tadım Kuru Kayısı. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Bu Lafı ilk defa duydum ama güzelmiş 👍
20 mar 18 av medlem: nazır
|
20 mar 18 av medlem: Huseyin_0742
|
Bu paylaşımları nasıl yapıyorsunuz foto günlüğüne eklediğinizde otomatik paylaşılıyor mu yoksa ekstra bir program mı indirmek gerek acaba?
20 mar 18 av medlem: Dj Blue
|
20 mar 18 av medlem: justsport1234
|
herzaman dedigim gibi sporcu kizlar cok havali oluyr😁
20 mar 18 av medlem: isil1306
|
☺☺☺ ozelliklede ukraynali olursa
20 mar 18 av medlem: justsport1234
|
20 mar 18 av medlem: isil1306
|
Bu arkadaş Ukrayna 🇺🇦 vatandaşı mı 😬
20 mar 18 av medlem: Cixbaba
|
Yok kardesim benim sevgilim ukraynali isil spor yapan kadinlar guzel gorunuyor diyince bende yorum yaptim
20 mar 18 av medlem: justsport1234
|
justsport spor yapanin yuzunede yansırmıs ( salladım , ilerde bu yorum tutar ) 😂
20 mar 18 av medlem: Ahmet.emec16
|
20 mar 18 av medlem: Cixbaba
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
banudincer 's vikthistorik
|