|
Вес стоит и никуда не двигается, ни усиление тренировок, ничего не помогает
Может сделать завтра читтинг? Стоит ли?
|
767 kcal
|
Fett: 18,40g | Prot: 32,89g | Kolh.: 124,21g.
Frukost: Арахис, Банан, Кофе с Молоком, Яблоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Будем Здоровы Кефир 1%. Middag: Полянка Био Йогурт Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Финики Сушеные, Махеевъ Кетчуп Лечо, Капуста, Здоровая Ферма Рулет Куриный. Snacks/Annat: Просто Финики Сушеные, Банан, Greenfield Чай Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|