Yurio_Tea 's dagbok, 20 mar 18

Тоже интересно, послушаю! 

мне кажется в день одну кружку чая или кофе с сахаром можно выпить 

сколько в день можно сигарет выкуривать? 

Сомневаюсь, что в продуктах есть никотин, а вот сахар есть, интересно же, сколько суммарно можно сахара в день. Читала, что 25 г.? 

Очень сложнаа. Люблю добавлять сахар в чай и творог, но смотрю в ленте FS, пишут, что сахар нужно исключать/есть по минимуму. Так какой же минимум? 25г? 

0 

совсем без сахара нельзя, кукушка варить не будет. Речь, я думаю, не о песочке сахарном 😁  

В статьях пишут нормы добавленного сахара, в том числе в продуктах, но есть полезный сахар в фруктах и овощах. FS считает видимо общую цифру? Как разобраться? Пью даже кофе без сахара и кроме мёда иногда не добавляю в кашу. 

До 50 гр , но лучше в районе 30 

Спасибо Малефисента666, 30- видимо для худеющих? 

30 оптимальный, но если раз в неделю наберёте 50, то утром в жирную тыкву не превратитесь 

Понятно, спасибо 😉  

В виде чистого сахара его лучше вообще не употреблять. Причем никому... 

Я где-то читала, что до 50 г, все что больше 50 идет в жир. И кстати, не могу понять как считает приложение, как-то съела небольшой кусочек шоколада, написано 0 сахара. Вот не посмотрела на состав, может там действительно не было сахара.