DarkMary1984 's dagbok, 20 mar 18

свидетельство моего обжорства)))) полка на работе, специально выделенная пол киндеры- чупачупсы))( и каждая ведь это 20 грамм шоколада) конечно часть скормлено коллегам, и тем не менее... хехехехехе кстати полка не вся влезла в кадр)))

---

1271 kcal

Fett: 19,34g | Prot: 169,31g | Kolh.: 106,32g.   Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Помидоры. Lunch: Chupa Chups Шоколадное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы, 4 Сезона Клюква Замороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...

1436 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...