Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
114,7 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 153,54g | Kolh.: 199,89g.
Frukost: Фуджи Яблоко, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Mutant Сывороточный Протеин. Lunch: Банан, Тунец в Масле (Консервы), Barilla Спагетти #1. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 140,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|