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Bonjour à tous je me repren en main des aujourd'hui j'ai 4 à 5 kg à perdre avant juin je reprends une alimentation moins calorique et une activité sportive régulièrement.
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1223 kcal
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Fett: 39,00g | Prot: 56,88g | Kolh.: 169,21g.
Frukost: Lactel Lait Demi-Écrémé, Marque Repère Muesli Chocolat, Thé sans Sucre. Lunch: Pommes Pink Lady, Shaker. Middag: Vinaigrette, Salade Verte, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Turini Gnocchi aux Pommes de Terre. Snacks/Annat: Kinder Bueno, La Vache qui rit Portion, Mandarine, Banane. mer...
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1844 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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