Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 75,37g | Kolh.: 121,23g.
Frukost: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Café. Lunch: Almeirão, Bife de Carne de Vaca. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Abacates, Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Laranjas, Tomates, Ameixas, Maçãs, Café. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|