Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 77,15g | Prot: 53,71g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Verde Campo Mussarela Lacfree, Jussara Leite Desnatado, Abacate. Lunch: Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Verde Campo Mussarela Lacfree. Middag: Batata Inglesa Cozida, Verde Campo Requeijão Lacfree. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilimzanella 's vikthistorik
|