Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 27,69g | Prot: 71,71g | Kolh.: 219,45g.
Frukost: Ja! Haferflocken, Strawberries, Banana, Joya Sojamilch Natur, Honest Nutrition Vegan Protein. Lunch: Random Veggie Wok, Gourmet Tonnarelli Al Nero Di Seppia, Barilla Arrabbiata. Middag: Carrots, Jeden Tag Kidney Bohnen, Zucchini. Snacks/Annat: Strawberries, Ja! Maroni, Banana. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
CF 5.5km - 1 timme, Warm up LB - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|