Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 98,72g | Kolh.: 151,80g.
Frukost: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лента Квашеная Капуста, Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Лента Банан, Приготовленный Яичный Белок, Лента Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебец Черничный. Snacks/Annat: Печеночные Оладьи, Лента Банан, Холодец. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Бег,ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dpelena_83 's vikthistorik
|