|
Потеря 1,5 кг... ура! Мотивация выше крыши!!! Я готова на все новые и новые свершения!!!!
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 77,45g | Kolh.: 197,67g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Добрый Сок Томатный, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Middag: Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Омлет или Яичница, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Träning - 30 minuter, Apple Health - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|