Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 58,19g | Kolh.: 97,42g.
Frukost: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Грибной. Middag: Хек Запеченный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Цветная Капуста, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Морковь, Быстрое Печенье, Каждый День Пастила Ванильная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Corny Батончик из Цельных Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Diska - 19 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|