DarkMary1984 's dagbok, 20 mar 18

DarkMary, а какой у вас рост? 

Перенаправьте силы с нытья на действия. Спорт очень помогает морально, даёт уверенность в себе. 

Gulnara_Fisivnaya, я шибко пытаюсь, но вот нифига. всего три тренировки в неделю+ ходьба каждый день 1,5 часа минимум. но видимо этиого нифига не достаточно.... что-то поломалось в механизме самокнтроля... 

Rakovka, 161 см....  

При весе 46 кг называть себя жирной... Ну это как минимум странно...  

GRE44A, да, вес и жирность вещи такие. вроде и не толстая, но вся какая-то мягкая стала... прото фи 

DarkMary, мне кажется, не в весе проблема, а в голове... у меня рост 158, я вешу сейчас чуть больше 60, и считаю себя стройной при весе 52-53 кг...Вы так казнитесь, как бы др анорексии не дошло😣 у вас по всем индексам-нормам и прочим стандартам и так ниже среднего вес🙄 

Rakovka, меня в общем-то больше беспокоит то, что я перестала себя контролировать в той мере, в какой привыкла и это ведь только начало. боюсь, что это зайдет слишком далеко. если что-то выходит из-под контроля - у меня реальная паника. вот и сейчас я потояннохочу есть, ограничивать - не хватает сил. и это меня крауне беспокоит.. ну и то, что стала я какая-то мягонькая... не люблю такое.. 

При вашем весе куда худеть? Надо бы наоборот массу набирать, только мышечную. Красиво же когда подтянутое рельефное тело а не кости да кожа. Вам бы кушать больше белка и спорт а не худеть при 46кг.  

Так может недобираете или надо перераспределить еду относительно того, в какое время больше всего хочется есть? А мяконькость может быть от отеков, или мышцы ослаблены, да и возраст у нас с Вами не 18 лет-то все-таки уже. Может витаминов каких попить для общего тонуса?🙄 

Tany1702, нельзя ей больше белка, у неё диета строгая по медицинским показаниям  

белка и так полно... с углеводами мой организм не справляется. тут еще эти гормоны, мать их за ногу, толерантрость к углеводам. поэтому ем больше белка, хотя от них да, отеки((( но вот то что сейчас - это не отеки... просто я реально ем-ем-ем.... плюс сейчас прогоняю желчь курсом... эт нечно, граждАне! а вот с физнагрузками реально надо что-то делать. начала курсмо пить мельдоний, может хоть сейчас не будет такого, что пришла с работы, легла и не шевалюсь. мож хоть силы появятся 

Я в 47-48 кг была похожа на вялую нездоровую желешку )))) потому что убила в себе мышцы кардио и диетой вместе со стрессом, что я поправлюсь, и остался мне жирочек и кости)))) а мне было около 22-23, сейчас я бы вообще была похожа на бабушку))))) с моим телосложением тощая корова точно не лань) попробуйте спорта добавить и все будет шикарно! Удачи в поисках баланса! 

Razor-dazzle, плюсану, был тоже период 48кг, была как слизняк, которому лишь бы до кровати доползти и в неё упасть😣 

Rakovka, но я искренне считала , что выгляжу прекрасно и очень аристократично (особенно на себяшках)))), что даже ещё пару кг можно убрать, а потом я увидела себя на фото и была в шоке)  

Та же фигня, особенно нравились мне выпирающие кости по бокам, готишненько так было 

а я вижу себя на фото... и в шоке от того, какая я непропорционально-толстая.... рост малоенький. мне навится подкачанное тело, но на других. себя я в таком образе не вижу.. некрасиво. ножки коротенькие, не хватало, чтобы они еще и плотненькие были... эх.. 

DarkMary, я дико извиняюсь, что возможно лезу не в своё дело, но реально именно так анорексия начинается, когда то, что человек видит в зеркале, не соответствует тому, что есть в действительности. Мне кажется, стоит сходить на консультацию к психологу, хотя бы разовую... 

Rakovka, ох, думала уже об этом, если честно. 

DarkMary, мне кажется, стоит сходить. Если соберётесь, могу дать номер психолога хорошего, на Новослободской она работает, мы сейчас с ребёнком ездим к ней, но со взрослыми она тоже работает. В этом ничего страшного нет, это такой же врач, как и любой другой, воспитанием и мозгоправством они не занимаются