Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2010
|
59,0 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 19,27g | Prot: 63,28g | Kolh.: 121,57g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Steel Cut Irish Oatmeal, Farina Cereal (Dry, Enriched). Lunch: light lively free cottage cheese, Green Olives, cocopop. Middag: cocopops, tomato basil sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Tofu Shirataki Noodles. Snacks/Annat: Eclipse Polar Ice Sugar Free Chewing Gum, Sugar Free Creamsicle, Hard Candies (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol). mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
|
|