Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2709 kcal
|
Fett: 112,03g | Prot: 221,21g | Kolh.: 201,80g.
Frukost: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Lunch: Costco Chicken Bake, Nature Valley Protein Chewy Bar. Middag: Tortillas de Harina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|