Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 33,89g | Kolh.: 107,56g.
Frukost: Kiraz Domates, Namet Macar Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Zeytin, Tarabya Çeçil Peyniri, Yumurta Omleti, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Middag: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması. Snacks/Annat: Mis Ayran, Sütaş Ayran, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ummurabia 's vikthistorik
|