naresty 's dagbok, 19 mar 18

naresty 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018

61 kg Tappat hittills: 11 kg. Kvarvarande: 11 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 19 mars 2018:

359 kcal

Fett: 24,78g | Prot: 20,58g | Kolh.: 17,03g. Lunch: Tahu, Jamur Putih (Ditumis). Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Snacks/Annat: Rempeyek. mer...

1531 kcal

Träning: Intervall (HIIT) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 0,9 kg per vecka

3 Anhängare Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

naresty 's vikthistorik

Se komplett historik

naresty 's dagbok, 19 mar 18

Lämna en kommentar

naresty 's vikthistorik