|
мой результат за два месяца. на достигнутом не останавливаюсь. Хочу похудеть минимум до 90 кг.
|
992 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 103,58g | Kolh.: 95,65g.
Frukost: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Био Баланс Кефирный 1%, Тилапия. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
блин смотрел слева на право))) да слоган есть " чемпионат мира по футболу2018, влияние на среднестатистического человека" ))) а прогресс отличный так держать!!!
19 mar 18 av medlem: alexey_nikolaev
|
Молодец!!!лет 10 прям скинул!
24 mar 18 av medlem: katerina_bugrim_99
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|