|
|
1235 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 49,42g | Kolh.: 153,01g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Kerupuk Beras. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luthfiyah474 's vikthistorik
|